Rückengymnastik und Entspannung mit Rebounding

mit Jeannette Jaggi, dipl. Bewegungspädagogin BGB
und Silvia Frey, med. Masseurin FA

Der grösste Teil von Rückenproblemen resultiert aus einem Mangel an Bewegung und einseitigen Fehlhaltungen Zuhause und im Berufsalltag. Sie können durch ein konsequentes Rückentraining in vielen Fällen selbst etwas für die Verbesserung tun. In diesem Kurs lernen wir, unsere Fehlhaltungen selbst zu erkennen und zu korrigieren. 

Die Stunde beinhaltet auch Rebounding, sowie der gebrauch von Hilfsmittel wie der Universal-Ball u.A. Im Weiteren stärken wir die rumpfstabilisierende Muskulatur durch entsprechende Übungen. Mit verschiedenen Entspannungsübungen werden die Lektionen abgerundet.

Kurstag:
Kurszeit:
Kurskosten:
Tageskurse

Donnerstag mit Jeannette Jaggi
09.00 - 10.15 Uhr und 16.00 - 17.30 Uhr
10 x à 75 Minuten CHF 250.-
Daten auf Anfrage

Teilnehmerzahl:
Anmeldung:

beschränkt auf 9 Personen.
CHI-ZENTRUM, Tel. 044 741 22 06