Tai Ji Quan

Wochenendkurs mit Birgit Buschmann

Tai Ji Quan ist eine alte daoistische Kampfkunst. Neben den Aspekten der Selbstverteidigung wird Tai Ji Quan
auch als Bewegungsmeditation und als eine Form des Qi Gong praktiziert.
Tai Ji, das höchste Prinzip, kommt von Wu Ji, dem Unendlichen.
Es ist die Mutter der beiden Prinzipien Yin und Yang, dem fliessenden Wechselspiel von Stille und Bewegung.
Die harmonische Bewegung der Tai Ji Quan bewirken vieles: sie erhöhen die Konzentrationsfähigkeit,
geben ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit und ermöglichen dadurch eine wohltuende körperliche und geistige Entspannung.

Diese alte chinesische Bewegungskunst hilt uns wieder mit "beiden Beinen auf dem Boden zu stehen",
alle Schwere des Körpers soll nach unten sinken, damit wir wie ein"Stehaufmännchen" den Stürmen des Lebens
mit einem dynamischen Gleichgewicht begegnen können.

Im Kurs wird eine Form des Chen Stils gelehrt. Dieser Stil zeichnet sich aus durch fliessende
spiraldynamische Bwegungen aus , die den Energiefluss im gesamten Meridiansystem aktivieren.

Kursinhalt

• Haltungs- und Bewegungskoordination "Spiraldynamik®"

• Tai Ji Quan spezifische Qi Gong-Übungen

• 18er Chen Stil Tai Ji Quan Form
  

Infoblatt Wochenendkurs zum ausdrucken